不吃下午饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 45岁 ) 看到了一篇报道，说有一个人因为不吃下午饭，所以他就瘦了下来，我也想尝试一下，想知道不吃下午饭能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这对身体来说非常糟糕。减肥应与饮食和运动计划相结合慢慢减肥。不太担心饮食：首先，饮食应清淡，油性盐和醋应少吃，主食应尽量少吃，特别是晚餐可以选择绿色蔬菜或水果代替，但不要吃太多，水果中的糖会增加人体的热量。一般来说，低碳水化合物主餐食可以在三餐中食用，并且它们不会饥饿，偶尔也会在一周内食用一天。如果你不饿，你不能总是少吃或不吃。
2022-05-07