减肥最有效的运动是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我现在已经达到了肥胖的程度了，我想通过运动方面来进行减肥，那减肥最有效的运动是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥建议控制饮食，运动瘦身，不要服用减肥药物。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。减肥药不安全，有副作用。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2022-05-07