怎样在一个月内减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我还有一个月的时间就要结婚了，但是我现在感觉自己还是有些胖，想问一下怎么样才能够在一个月内有效的减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要在一个月内得到有效减肥的话，首先一定要注意你自己的饮食，不要吃油腻和高热量的食物，可以适当的多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，其次一定要注意加强运动，每天至少运动一个小时以上，这样才能够有效的减少人体内多余的脂肪达到瘦身的效果。
2022-05-07