晚上转呼啦圈能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我现在还是比较的胖的，腰腹上面也是特别的有肉的。夏天快要到来了，想利用这段时间来瘦身，想要买个呼啦圈来转转，晚上转呼啦圈能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上转呼啦圈是能够减肥的，但前提必须是方法要对，第二就是坚持，不然肯定是没有明显结果的。呼啦圈对于腹部的修复尤其明显，可以之前先按摩腹部，让腹部有灼热感后裹上保鲜膜，在转呼拉圈。这样效果更佳。转的时间不要超过30分钟，一般最好不要朝一个方向转，要换方向转。
2022-05-07