有没有躺着瘦小腿的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 如何让自己的小腿瘦下来，为了保持自己的腿型我进行各式各样的减肥运动，躺着怎么瘦腿？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。
2022-05-07