减肥吃木耳有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我最近在网上看了说减肥的时候可以多吃点木耳，效果挺好的，拿减肥期间吃木耳有用吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
黑木耳富含纤维素和植物胶原蛋白。这两种物质促进胃肠蠕动，预防便秘，促进毒素的及时排出。黑木耳含有卵磷脂，有利于脂肪的摄入。因此黑木耳具有减肥作用。黑木耳还具有美容、防石、防血栓的作用。它是减肥和保健的最佳食物。减肥食品包括黄瓜、冬瓜、苹果、葡萄柚、西红柿、南瓜、洋葱、芹菜、桔子、樱桃等。
2022-05-07