减肥一个星期体重没变化怎么回事
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我虽然身体不是特别胖，但想要更完美的体型，所以也在进行减肥，减肥一个星期体重没变化怎么回事呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果在减肥期间不注意控制饮食或者是不锻炼，体重就会没有明显的变化。减肥也是一项很辛苦的事情，需要长期坚持，减肥也不是立竿见影的。科学合理的减肥方法应该是参加体育锻炼，如爬山，游泳，仰卧起坐，俯卧撑以及健身操等。无论是哪项都应该达到一定的运动量，每天需要坚持40分钟左右的时间，饮食也应该少吃含脂肪以及糖类丰富的食物。
2022-05-07