减肥晚餐热量多少合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 40岁 ) 我的身材一直都比较肥胖，穿衣服的时候特别难看，而且经常穿最大码的，活动起来也特别困难，所以想减肥，减肥晚餐热量多少合适？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚餐热量在200卡左右比较合适，如果热量比较高，有可能会造成脂肪堆积，而且对减肥也有一定的影响。平时晚餐一定要尽量少吃，而且要吃一些清淡的食物，还可以坚持晚饭后散步，多喝一些白开水，勤排汗，促进身体毒素的排出，一定要注意劳逸结合。
2022-05-07