合理健康减肥法是什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我从小身体就有点发胖一直不好减肥，朋友都说可以用减肥药什么的我也不敢用怕有副作用，想用一些合理健康减肥法都是什么呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
事实上，大部分时间吃东西只能控制一部分，如果适度运动可以实现，这是减肥的乘数效应，而且许多类型的运动对减肥都是积极的，并且可以适当燃烧身体脂肪含量，修复你的体型，增强身体健康度，对呼吸和心率也有帮助，及时补充身体水分。只有能坚持锻炼，那么减肥就不远了，这样健康生活才会更加完美。
2022-05-07