做跳绳动作能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 买了一些跳绳，但是一直都没有做过，我这一段时间想要减肥，因为自己吃胖了很多，做跳绳动作能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做跳绳动作是能够减肥的，能够有效的消耗一些脂肪和热量，达到减肥的效果，但是并不是很明确，而且需要长期的坚持才能够达到一定的减肥。对于这个跳绳动作，生活中一定要养成良好的生活习惯，也要控制自己的饮食，以清淡为主，忌食辛辣刺激的食物，多吃新的水果和蔬菜就行。
2022-05-07