减肥一天吃多少克脂肪合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我总是感觉自己的身材比较臃肿，看起来不美观，这段时间想要减肥，减肥一天吃多少克脂肪合适？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥通常每天可以吃20克左右的脂肪，但是具体要因人而异，主要是每一个人的体质是不一样的，所以需求的脂肪数量会有一些差异。减肥期间不可以过度的节食，否则会对身体健康造成一定的影响，所以要适当摄入一些脂肪以及热量，避免过度的节食出现消化不良和营养不良的现象。如果身体过度的肥胖，想要快速的达到减肥效果，可以去医院做吸脂手术，不会对健康造成太大影响。
2022-05-07