早上吃燕麦牛奶减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 早晨不吃饭，然后只吃燕麦和牛奶可以起到减肥的效果吗？通常多久能见到效果呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦和牛奶对减肥的帮助是非常大的，而且对身体也是比较有益处的。但是通常来说，牛奶中含有的脂肪量是过高的，而且早晨空腹喝牛奶，很容易引起胃痛。建议有胃部疾病的患者最好少喝牛奶。我们可以在吃燕麦片的同时，配合一杯温开水，然后再吃一些水果作为早餐，对减肥的帮助是非常大的。
2022-05-07