女人怎么减肥效果快又好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 由于我在工作的时候长期久坐，导致我的身上堆积了很多的脂肪，身材明显出现了肥胖的现象。女人怎么减肥效果快又好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女人通过合理搭配饮食，然后多做有氧运动，减肥效果快又好，可以选择在早晨的时候吃一个鸡蛋，然后适当的喝一些牛奶，能够很好的增加饱腹感，减少一整天主食的摄入量。饭后一个小时左右可以适当的喝一些酸奶，能够很好的帮助食物消化，促进体内的废物快速排出。
2022-05-07