减肥可以吃土豆吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 40岁 ) 天天晚上吃饭的时候，家里人都会做许多的土豆，我现在在减肥减肥可以吃土豆吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃土豆可以减肥。由于马铃薯含有大量的纤维素，纤维素具有润湿肠道的功能，并且不含热量。它还可以吸收水分并容易膨胀。这可以使人感觉饱腹，使胃肠蠕动更快，这可以使脂肪和毒素排除在体外。这个原则与多吃蔬菜和水果相同。但是马铃薯含有一定量的淀粉。淀粉类似于糖，但是他的含糖量很少。
2022-05-07