减肥适合喝什么粥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 平时单纯的喝白米粥是不是对减肥没有什么作用，煮粥的时候需要加入什么材料才能达到效果？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候可以喝的粥很多，比如冬瓜粥，它含的热量非常的低，或者是荷叶粥，荷叶粥喝了以后可以有效地清热解毒。红豆黑米粥喝了以后会让人有饱腹感，可以起到利便消肿的作用。芹菜粥中含有的纤维素比较多，可以帮助我们排毒，消化食物，对减肥也有帮助。
2022-05-07