瘦腰瘦肚子的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 女人快到中年，从以前的小蛮腰到现在水桶腰，肚子也慢慢的突了出来，很多衣服和裤子穿在身上都变了形，很苦恼，有没有瘦腰瘦肚子的好方法？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
严格遵守并养成“早吃、下午吃得好、晚吃”的饮食习惯，其中“少吃”是减肥的关键！这里有三点必须注意:首先，必须吃早餐。不吃早餐的人容易发胖。因为在一夜的睡眠后，身体已经消耗了超过10个小时的能量而没有进食，所以身体需要富含碳水化合物的早餐来补充能量，并且坚持在晚餐后快步行走超过半个小时。
2022-05-07