正确有效的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 同事下个月就要拍婚纱照了，本身有点婴儿肥，想咨询一下有没有最快最有效的减肥办法？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正确的减肥方法是少食多餐，多运动。从下定减肥的时刻开始就要结束暴饮暴食的饮食习惯。首先多吃蔬菜，蔬菜的热量比较低，每餐吃七分饱，每天慢跑几分钟，做一些仰卧起坐或者其他的运动。管住嘴，迈开腿，是最正确的有效的减肥方法。
2022-05-07