一天中什么时候减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 这段时间我的体重明显增多，有时候还特别的懒，不愿意运动，平时非常喜欢吃一些零食，尤其是甜的，导致现在非常的胖，特别的想减肥，一天中什么时候减肥最好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天中减肥最好的时间是下午三四点钟的时候，但是平时早晨也要锻炼可以增加减肥的效果，不同的时间段减肥都有不同的效果，减肥的时候一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少脂肪的摄入量，晚上睡觉的时候一定不要吃一些零食，不要暴饮暴食，增加肠胃的负担。
2022-05-07