儿童如何减肥瘦肚子？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 14岁 ) 姐姐的小孩营养太丰盛，吃的什么都有，胃口又好，小小年纪就开始有肚腩了，想知道，儿童如何减肥瘦肚子？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
收腹减肥需要控制摄入的总热量。多吃水果和蔬菜容易有饱腹感，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘。喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现。 少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。 纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。
2022-05-07