晚上怎么吃能减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 29岁 ) 前段时间我感觉自己的体重增加了许多，用了跑步的方式进行减肥，但是没有坚持下来，就想通过晚上吃饭的方式来减肥，晚上怎么吃能减肥最快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上可以多喝汤类，不吃主食的吃法减肥最快，也可以晚上的时候多吃一些蔬菜来保证体内所需要的营养，蔬菜中热量与脂肪较少，所以不会胖，还能帮助体内消耗掉更多的脂肪，从而达到减肥的目的，在早餐和中餐的时候，也可以选择吃一些粗粮的方式来帮助减肥。
2022-05-07