一个月减肥10斤有可能吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我在上个月立下了减肥目标就是这个月一定要瘦掉10斤，这是有可能做到的事情吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一个月瘦10斤是完全有可能的，但是一定要做到运动和饮食相结合，首先饮食要注意，最好吃低热量，高蛋白质的食物，像鸡胸肉，鱼这些，少吃油炸的，不健康高热量的食物，其次要注意的是，饭后一定要站立一段时间，防止脂肪囤积，并且最好每天慢走或者慢跑半个小时，消耗一定的热量。
2022-05-07