补钙可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 春节胖了很多，同事说补钙药可以帮助减肥，我有点半信半疑，我就问问补钙可以减肥吗
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
据钙对脂肪吸收影响这一调查报告显示，钙能减缓脂肪吸收这一事实已得到确实。富含钙的代表性食物有牛奶，酸奶等乳制品，但是瘦身时还是想避免乳类脂肪。除此以外的食品像鱼、小松菜、羊栖菜等也含有很多的钙。为了有效摄取钙最好同时能有意识地摄取维生素D。
2022-05-07