空中自行车瘦大腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 在网上看空中自行车能瘦大腿，不知道这种方法行不行，就想问问空中自行车瘦大腿吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
空中自行车是可以瘦腿的，并且还是一种燃烧腿部脂肪的好方法。在做空中自行车这个动作时，要注意伸展和垂直的动作做到位，并且在空中停留几秒钟，这样才能达到很好的瘦腿效果。空中自行车只是一个瘦腿的辅助方法，想要让腿瘦得更快，建议控制饮食，多做一些有氧运动，在饮食方面不要食用高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，做到少量多餐；在运动方面可以跑步、快走等。
2022-05-07