快速瘦小腿肚
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的小腿肚特别的粗壮，一直想让小腿细点，找不到合适的方法，请问如何快速瘦小腿肚？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
只有坚持长期运动减肥，小腿上的赘肉才能逐渐减少。1 .爬楼梯时，抬起脚跟，用腿承受重量，这样可以消除腿和臀部内侧的赘肉。2 .当坐在椅子上时，将两条腿合在一起，数到8后换腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这可以锻炼腿部线条。
2022-05-07