怎么瘦腰瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的腰还有肚子比较的胖，估计是这段时间暴饮暴食了，我想问问要怎么样才能瘦腰跟肚子呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先，你要面朝地板躺着并且双手要按着地面，然后举起你的上身。保持双手伸直，上身伸直，脖子尽可能长。踮起脚尖用手支撑你的下半身，保持这个姿势10秒钟，然后休息一会儿，然后继续做这个支撑动作，至少做10次以上。每天晚上坚持练习，这样的话瘦腰跟肚子效果是非常好的。
2022-05-07