如何瘦大腿和肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 自从我生完孩子之后我的大腿越来越粗了，肚子也越来越肥了，我想知道如何瘦大腿和肚子啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议减肥，少吃低脂清淡饮食，多吃蔬菜，多吃主食，少吃晚餐，少吃黄瓜，少吃油腻食物，少吃油炸食品，少吃零食，少吃甜品和饮料，适当锻炼，如慢跑、跳绳、散步等。每次你运动到身体出汗，逐渐增加运动量。比平时多做仰卧起坐，帮助减肥。如有必要，你可以用针灸和拔罐减肥。
2022-05-07