如何使用碳水化合物减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 因为我工作需要经常坐着的原因，所以这些年来，我一直在持续增肥，减都减不下来，如何使用碳水化合物减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
使用碳水化合物减肥可以吃一些燕麦，玉米，糙米，大麦等食物，这些食物里面都含有优质的碳水化合物，可以当做主食吃，可以增强饱腹感，促进新陈代谢，补充身体的营养，促进消化。平时吃一些含糖量较低的是水果，比如说黄瓜西红柿苹果等，尽量少吃西瓜，荔枝和榴莲。
2022-05-07