减肥燃烧卡路里标准
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 现在我开始运动减肥了，我还在手机上下了个软件来记录我消耗的卡路里，每天燃烧多少卡路里才能减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减淝最健康的方式就是避免减少食物的使用量，还有就是需要通过有氧运动来增加能量的消耗。运动减肥每天至少要燃烧3000大卡，但是减肥贵在坚持，不然就会反弹，而且反弹之后比减肥之前还要胖，而且在减肥有成效的时候也要控制食量。
2022-05-07