减肥吃每日坚果行吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我这个人非常喜欢吃零食和喝一些碳酸饮料，最近这段时间感觉越发的肥胖，想减肥又不想做运动，减肥吃每日坚果行吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间最好是不要吃坚果，坚果里的油脂量是不利于我们减肥的。在减肥的过程中，我们一定要管住嘴，迈开腿，少吃零食，少喝饮料，多喝温水，可以适当吃一些粗纤维的食物，多做一些有氧的运动，例如跑步游泳都可以达到很好的减肥效果，但一定要坚持，做到劳逸结合。
2022-05-07