减肥没毅力怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 这段时间我一直在减肥，平时感觉特别的枯燥乏味，有时候自信心没有那么大，而且嘴巴还特别的馋，现在减肥效果也不是很好，减肥没毅力怎么办？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥没有毅力一定要管住自己的嘴巴，减少脂肪的摄入量，如果减肥没有很可能会导致减肥失败，平时可以多吃一些含膳食纤维的食物，增强肠胃的饱腹感，降低人的食欲，可以适量的做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，一定要注意吃饭后不要长期久坐。
2022-05-07