怎么做才能瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我最近的食量很大，眼看着自己的肚子越来越大了，我想知道有么有什么办法可以帮助瘦肚子的？平时在家自己就可以做的那种，不需要太过激烈的。
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦肚子练习姿势的方法 ：保持仰卧，双脚张开，与肩膀一样宽，右脚向上抬起10厘米，脚趾向内抬起，停顿一秒钟，然后轻轻放下，注意脚跟不能放在床上。改变你的左脚，重复同样的动作。一组动作重复5次。它不仅能有效减少腹部两侧掉落的肉，还能收紧双腿，使下半身更苗条。尽可能将右脚向左抬起，在空中停留一秒钟，然后放低右脚，完成后再换左脚。注意膝盖不能受力，可以达到预期的瘦腿效果。
2022-05-07