莲子可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 本人有点胖，体重一直都是100加，属实很苦恼啊，想减肥了，问一下莲子可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
莲子减肥的可能性很小，一些人认为莲子中含有的脂肪很少，淀粉含量较高，就以为吃莲子可以减肥，其实不是，莲子的热量非常高，长期食用的话，不但不能减肥，还会发胖，所以，要谨慎食用。想减肥的话可以吃一些红豆，燕麦等含纤维的食物。
2022-05-07