减肥的原理是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
38674人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 这几个月发现我经常的暴饮和暴食，吃东西的时候没有规律，而且每次吃完饭之后就不怎么运动，特别的懒惰，出现了肥胖的情况。减肥的原理是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的原理主要是减少热量的摄入，而且多增加下热量的排出。肥胖一般都是由于长时间的脂肪堆积导致的，一定要增加下运动量，最好是每天起来的时候要30分钟的跑步，而且需要长时间的坚持，吃东西的时候一定要引起注意，尽量减少高热量的食物摄入。
2022-05-07