睡前吃什么能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我是一名电脑工作者，我需要经常坐着，因此这段时间我越来越胖，但同时我又是一个吃货，特别爱吃，就算减肥，我也想通过吃的来减，睡前吃什么能减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡前可以吃一些核桃或者是吃一些黄瓜进行减肥，也可以喝一些豆浆。核桃可以预防高血压，高血脂和肥胖症，黄瓜热含量低，可以促进消化，豆浆富含蛋白质，可以补充营养，有效促进胆固醇的排出。吃一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜富含维他命及各种矿物质，可以有效排除毒素，还能保持大便通畅。
2022-05-07