如何快速瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 47岁 ) 我在我们学校胖子里都是名列前三的，我从小就比较胖，前一阵我喜欢的人拒绝了我，我想知道如何快速瘦？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要是想快速的瘦下来一定就是要注意饮食了，不可说绝食，绝食是不会达到一个减肥的目的，但有一点早餐必须要吃好，有些人认为减肥就不吃早餐，这样的想法是错误的，早餐吃点热乎饭会给人体增加些热量，让人更有精神工作和学习。两餐中间不要吃垃圾食品，可以适当吃些水果，午餐少吃主食多吃蔬菜，也可以适当吃些瘦肉，这样吃可以做到健康减肥。
2022-05-07