怎样快速瘦腰和肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 这段时间我经常的暴饮暴食，而且吃完饭之后不怎么运动，发现自己的腰越来越粗了。怎样快速瘦腰和肚子？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快速瘦腰和肚子可以通过仰卧起坐的方法来进行减肥。出现肥胖不是一天形成的，所以减肥也需要长时间的坚持，最好就是在每天早上起来的时候才30分钟有氧运动，而且在运动的期间一定要注意合理饮食，尽量控制一下饮食量，减少饮料，减少肉类，减少油腻的食物摄入。
2022-05-07