为什么减肥不能吃鸡蛋黄
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
57714人阅读
问题描述：( 女, 27岁 ) 正在积极的减肥中，每天只吃鸡蛋蔬菜等热量低的食物，但是听同事说减肥最好不要吃鸡蛋黄，这是为什么呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间是不建议吃太多鸡蛋黄的，与鸡蛋清相比，鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇以及蛋白质等物质，这种营养对减肥起反作用。如果摄入过多鸡蛋黄，容易加重胃肠的负担，引起肥胖等。所以每天尽量食用一到两个蛋黄就可以，适度适量。
2022-05-07