一周速效减肥法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我的体型属于肥胖，然后身上有很多的赘肉，很难看，十分羡慕那些身材苗条的女孩子，有什么一周速效减肥法呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短
2022-05-07