一天锻炼多长时间减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我生过孩子后，就一直很胖，没瘦下去，之前明明很瘦的，现在在减肥。请问一天锻炼多长时间减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果你想减肥，你必须做适量的运动让自己动起来。锻炼时间的长短与你的锻炼强度和锻炼结果有关。如果你说一天锻炼多长时间可以减肥，你最好满足半个多小时的要求。有氧运动比无氧运动时间长，不同强度的运动效果也不同。低强度锻炼比高强度锻炼时间长。
2022-05-07