老人怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我奶奶现在越来越胖了，一直想让他减肥，想了好多的方法都也有明显的效果，老人怎么减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
老人运动减肥。可以做一些适当的户外运动锻炼，饮食上也要注意少吃高热量的食物，不吃一些含有丰富维C的新鲜水果和蔬，适当的喝一点酸奶，增加肠蠕动。平时也应该注意休息，保证充足的睡眠时，要少量多餐，以吃饱为主，不要吃撑，饭后可以适当的散步，但是不能做剧烈的运动，保持愉悦的心情，没事的时候要多到户外去走走。
2022-05-07