怎样睡觉减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我本身工作很忙，没有时间进行锻炼，所以久而久之就胖了，有什么好的方法是在睡觉减肥的？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
其实就是保证高质量的睡眠，睡眠对于人体来说很重要，它可以调节人体的内分泌，促进人体的代谢，使相关器官得到一定的休息，加上你的工作比较忙，导致睡眠不充足进而内分泌紊乱，你可以通过规律的睡眠调节自身的系统，让自身的细胞在合适的时间做合适的事情。
2022-05-07