爬楼梯减肥多久可以成功？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 这两年我的身材严重发福，导致体重直线上升了20多斤，最近这段时间就请通过运动来进行减肥。爬楼梯减肥多久可以成功？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯减肥最少要两个月才可以看到效果，因为每个人的身体素质是不一样的，所以需要的时间也有一些不同，正常情况下坚持每天爬楼梯半小时，在两个月之后都可以看到明显的效果。主要是通过运动的方式来消耗体内的热量，不可能在很短一段时间内看到明显的改变，一定要长期的坚持。
2022-05-07