睡前瘦大腿动作有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我的大腿出现了增粗的现象，我的体重也出现了明显的增加，我想要做一些运动来进行瘦大腿。睡前瘦大腿动作有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡前瘦大腿的动作可以躺在床上做骑自行车的动作，这个动作很简单，就是仰面躺在床上翻腿抬起来，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏，能够起到很好的减掉腿部肌肉的作用。平时也可以做仰卧起坐或者做俯卧撑，能起到减肥的功效，饮食上也要有所改变。
2022-05-07