走和跑哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我想减肥，但是却没有时间去健身，去健身馆，如果只是采用跑和走两种形式，哪个减肥的效果更好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
慢跑和快走都是消耗卡路里的运动，但相对来说快走会比慢跑更能燃烧脂肪，但是可以两者结合，减肥的效果会更好哦。通过运动来减肥不会不仅可以强身健体还可以减去多余的脂肪。快走会很讲究速度，会加速燃烧脂肪
2022-05-07