正确的减肥方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 这两个月我的身体又长胖了，特别是我的胸部和我的腰部，每次运动完就总是上不来气儿，最近一直都在进行减肥。正确的减肥方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正确的减肥方法是通过节食和运动同时进行，早上起床以后可以适当的喝一些淡盐水，或者是蜂蜜水，来及时的促进体内新陈代谢的产物。空腹进行半个小时跑步，晚饭后不要吃太多，最好进行半个小时的散步，避免脂肪堆积，坚持一个月就有明显的减肥效果。
2022-05-07