多吃黑米可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
99945人阅读
问题描述：( 女, 36岁 ) 我试了很多种办法减肥都没有效果，听朋友说吃黑米有助于减肥，请问多吃黑米可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间吃黑米对减肥是有帮助的，黑米中含有大量的膳食纤维、钾、镁等微量元素，可以增加人的饱腹感，减少摄入的食物量，有助于减肥。黑米不但对减肥有帮助，也有控制血压、滋阴补肾等作用。但是减肥期间建议不要单单只吃黑米，饮食结构单一容易造成营养不良，影响身体健康。
2022-05-07