减肥喝酸奶还是纯牛奶好呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 12岁 ) 我家孩子正在减肥，之前早上我都会给他准备一杯奶，减肥喝酸奶还是纯牛奶好呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥喝纯牛奶比较好，酸奶制作的过程里会添加糖分，发酵好之后乳糖含量很高，自然热量也就更高，正在减肥的人喝了之后身体里的热量就更多了，所以，酸奶的热量比牛奶高。因为牛奶中乳糖含量很低，所以热量自然也低，钙含量还多，所以牛奶更适合减肥的人群，既能补钙又能减肥。
2022-05-07