什么酸奶减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 ) 最近我一直在减肥，但是我特别爱喝酸奶，我从网上看到有人说喝酸奶也能减肥，但是有的酸奶是增肥的，有的酸奶有燃脂的效果，什么酸奶减肥效果好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝无糖脱脂酸奶减肥效果好，糖类和脂肪是减肥的天敌，酸奶可以促进肠胃蠕动，同时加快身体的新陈代谢，但是在选择酸奶减肥时一定要选择无糖的和没有脂肪的酸奶，否则会适得其反。如果不放心市面上的酸奶，可以选择用脱脂牛奶自制无糖脱脂酸奶。
2022-05-07