高中生如何瘦小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 17岁 ) 我是高二的女生，我的小腿比较粗，夏季校服是短裙，把我的粗腿暴露无遗，请问高中生如何瘦小腿？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
对于高中生来说，跳绳是最好的瘦腿办法，因为跳绳主要是瘦小腿。跳绳时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。运动后还要帮小腿按摩，把变硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的的肌肉小腿。按摩的方式，则是由下往上，就可以了。
2022-05-07