减肥晚餐可以吃红薯吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 红薯就是太甜了，其实也不是很喜欢吃的，但是家里有的时候做饭就是喜欢放红薯，减肥晚餐可以吃红薯吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
红薯是一种育肥食品，因为它的味道很甜，人们会觉得像“红薯的蔬菜版”，但红 薯实际上是一种含有人体所需各种营养的食品。其中，红薯富含纤维素和果胶，能 够刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，并起到排便的作用。纤维素和果胶不仅能防止糖 转化成脂肪。这也证明红薯实际上可以用来减肥。
2022-05-07